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长得胖≠养的好,你对宝宝的体重了解多少?

发布日期:2017-11-02访问次数: 文章来源:常州红房子妇产医院字号:[ ]


胖才健康

胖才有福气

胖胖的才好看

这话听过就算了,你认真你就输了

这可是史上大谎言啊

 

一不小心吃成300斤的胖墩

  近日,播出一条关于孩子肥胖的新闻,奶奶将14岁的孙子小豪喂成300斤的胖墩,让小编感到非常的震惊。

  胖带来的后果可不光形象上的问题,小豪妈妈诉苦,说孩子因为太胖,学习生活都成了问题:在家睡觉打呼,睡不安稳。甚至上课的时候,也多次突然睡着,鼾声隆隆,怎么都叫不醒(这是因为脂肪积得太多,导致脑部供氧不足,才容易犯困)。

  而医生为小豪检查身体,发现肥胖可能引起的疾病,他几乎都有:高血压、脂肪肝、代谢综合征、胰岛素抵抗、睡眠呼吸阻塞暂停……小豪如果再不减肥,还很可能得Ⅱ型糖尿病。

  减肥是多么不易的事情相信很多的宝妈是深有体会,为了宝宝的身体健康,也为了宝宝以后不用经历减肥的痛苦,宝妈们可要注意为宝宝保持好身材,先来测测自己的宝宝是否超重(或肥胖)?

❤宝宝体重标准测试公式:

  1-6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)

  7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)

  2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)

  若宝宝的体重超过标准体重的10-19%,则为超重;超过标准体重的20%以上,则为肥胖。

  ♥Tips:因为每个宝宝的生长趋势都是不同的,评价宝宝的生长状况不能生硬的套用“公式”,应以宝宝实际体重变化趋势为依据,请专业的医师给予建议。

 

宝宝肥胖危害大

  1、影响骨骼生长

  胖宝宝因为不够灵活、身体太重,稍做运动就气喘吁吁,所以胖宝宝大多不爱运动,但这样不利于骨骼的生长,而且影响认知和运动的发育。

  2、心肺功能差

  肥胖所造成的呼吸困难、肺泡换气不足会促使红细胞增多,甚至发生心脏增大、充血性心力衰竭等危险。

  3、远期危害大

  可能导致一些其他的并发问题,如肥胖症、睡眠呼吸中止症,高血压,皮肤感染等,糖尿病的风险也会增加。而且随着宝宝的不断长大,肥胖也容易使宝宝的自尊心降低,缺乏自信。此外,肥胖儿童很可能长大后依旧保持肥胖。

 

宝宝应如何规避肥胖?

  1、转变旧观念

  不要担心宝宝营养不良,也不要担心宝宝过瘦,而是应该将更多的注意力放在宝宝的精神、运动、活力、免疫力这些方面。同时,要争取所有家庭成员的支持,尤其是要纠正家中老人认为“宝宝吃的越多越健康”的旧观念。

  2、注意肠胃平衡,控制进食量

  肠胃工作效率低是导致宝宝超重的重要原因,爸爸妈妈要改变过量喂宝宝的习惯,杜绝宝宝暴饮暴食,防止给宝宝的肠胃增加负担。不要看到宝宝喜欢吃什么就无限量地让宝宝吃,以免宝宝的胃容量增加,习惯性的吃得更多。

  3、营养均衡是关键

  宝宝超重很大一部分的原因是偏食。有很多的宝宝爱吃肉、精米白面、多糖多油,而不喜欢吃蔬菜,摄入的食品热量密度很高,而营养素缺乏严重。爸爸妈妈要注意给宝宝平衡膳食,尽量让宝宝可以均衡获取:蛋、奶、果、谷、脂、蔬,这6大营养,逐渐培养宝宝均衡进食的好习惯。

  4、适当增加宝宝得运动量

  很多胖宝宝吃得多,但是不爱活动。因此,妈妈们要注意控制宝宝的饮食与活动量的平衡,适当增加宝宝的运动时间以及运动量,时常可以和宝宝一起做些亲子游戏。

 



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